Leg Press adalah salah satu latihan terbaik untuk melatih paha depan, Latihan ini merupakan bagian dari semua latihan kaki dan sangat membantu bagi mereka yang ingin mendapatkan otot di kaki.
Latihan leg press adalah sangat membantu untuk mengembangkan otot kaki bagian atas dan otot pinggul dan otot panggul sampai batas tertentu .
dalam hal ini di perlukan tehnik yang benar untuk menghinndari cedera kaki.
hal terpenting yang perlu di inngat adalah janagan pernah mengangkat beban terlalu banyak di leg press atau akan mengakibatkan cidera yang fatal.
0 comments:
Speak up your mind
Tell us what you're thinking... !